Corso Mindfulness MBSR per la riduzione dello stress e dell'ansia di 8 settimane (in presenza)
lun 11 gen
|San Vitale
Vuoi imparare ad uscire dai tuoi soliti schemi ripetitivi che non ti portano ad alcuna soluzione? Ti propongo questo percorso di 8 settimane che ti insegnerà a fare scelte e a vivere la tua vera vita, per come sei tu e non per come la vogliono gli altri. periodo: 11gennaio 2027 - 01 marzo 2027
Orario & Sede
11 gen 2027, 19:00 – 21:30
San Vitale, Via G. Adorni, 2, 43038 Sala Baganza PR, Italia
Info sull'evento
Percorso di crescita personale di meditazione secondo il protocollo di Jon Kabat Zinn della durata di 8settimane + una giornata di intensivo di gruppo. Durante il corso, oltre che all'apprendimento di tecniche di meditazione (con consegna di audio), si applicherà la tecnica dell'osservazione del Sè, per comprendere le modalità che assumiamo di fronte alle situazioni difficili che ci riguardano.
Struttura del Corso
Durata: 8 settimane + 1 giornata intensiva di gruppo
Obiettivi:
Apprendimento tecniche di meditazione
Applicazione della tecnica dell'osservazione del Sè